Musikk regulerer humøret
Sist oppdatert 20.1.2012 av Trym Helbostad
MP3-spilleren din kan brukes til å dempe stress og aggresjon.
Det skriver Norges Musikkhøgskole på sine nettsider i forbindelse med en doktorgraddisputas av Maria Skånland fredag 20. januar.
Tenk deg at du sitter på bussen, vinterens første snø lager trafikkaos, bussen bruker en halv time på 20 meter. Du kommer garantert for sent på jobben. Du finner fram den bærbare musikkspilleren, velger musikk og putter proppene i ørene.
– Musikken i MP3-spilleren kan forvandle en stresset situasjon om til en hyggelig opplevelse.
– Musikken endrer ikke situasjonen, men den er med på å endre opplevelsen av situasjonen, sier Marie Strand Skånland ved Senter for musikk og helse ved Norges musikkhøgskole.
Effektiv
Hun har forsket på hvordan bærbare musikkspillere kan brukes til selvregulering i hverdagen.
I studien skriver hun at selv om musikk med hodetelefoner kan ha negative følger, som hørselskader, at man er uoppmerksom i trafikken og kan bli sosialt isolert, så har de små musikkproppene også positive egenskaper.
Skånlands prosjekt har tittelen A technology of well-being. A qualitative study on the use of MP3 players as a medium for musical self care.
I doktorgradsarbeidet viser hun at musikk er effektivt som ressurs og som egenomsorg i dagliglivet.
Les mer på nettsidene til Norges Musikkhøgskole