Sammen med audiografen skal du velge høreapparat. Husk at hørselstapet er helt individuelt, og derfor kan det hende at det apparatet som passer for naboen, ikke er like bra til deg.
Audiografen din kan gi deg veiledning slik at du lettere forstår hva
du trenger. Still spørsmål og vær i dialog med audiografen, slik at dere kan finne frem til et apparat som dekker dine behov. I denne prosessen må du kanskje regne med å justere apparatet flere ganger eller prøve ut andre typer apparater.
Bli kjent med det nye høreapparatet
Når du får tilpasset høreapparat får du en gjennomgang av høreapparatets reguleringer, batteriskifte, bruk og stell, og hvordan du får satt høreapparatet på plass og tatt ut av øret. Pass på at du får prøve dette mens du er hos audiografen.
Mange synes det kan være greit å ha med seg en person fra familien eller nærmeste omgangskrets, slik at flere får denne informasjonen. Alt som audiografen gjennomgår med deg, skal også stå i bruksanvisningen som kommer med høreapparatet.
Hvis du likevel er usikker etter gjennomgangen hos audiografen, kan du få hjelp av en likemann i nærmiljøet.
Start tilvenningsprosessen rolig
De nye lydinntrykkene og lyttesituasjonene krever tilvenning. Det er lurt å bruke høreapparatet kun noen timer hver dag i begynnelsen - i rolige omgivelser hjemme hos deg selv. Øk gradvis antall timer etter hvert som dagene går.
Her er noen tips til hvordan du kan begynne tilvenningen:
- Bli kjent med dagligdagse lyder
- Gå rundt i hjemmet ditt og identifiser lyder du kanskje ikke har hørt på en stund. Lokaliser også hvor lydene kommer fra. Bli kjent med dagligdagse lyder som rennende vann, rasling i papir og telefonringing. I starten vil mange lyder høres annerledes ut, men ikke vær bekymret – du vil snart venne deg til dem.
Les også: Ta godt vare på høreapparatet ditt
Samtale med andre
Når vi snakker, lager vi mange komplekse lyder. Det krever litt innsats å følge med i en samtale. Begynn hjemme hos deg selv ved å lytte til stemmer som er kjent for deg.
Prøv så å følge samtaler i litt mer støyende omgivelser. Du vil raskt finne ut i hvilke situasjoner ditt høreapparat fungerer best. Husk at kommunikasjon kombinerer oppmerksomhet, konsentrasjon og kroppsspråk. Du vil forstå mer ved å observere ansiktsuttrykk og gester. Plasser deg slik at du kan se de andres ansikt, og ikke for langt unna.
Hør på radio eller se på tv
Når du skal høre på radio eller se på tv, bør du passe på at avstanden mellom deg og tv er riktig.
Prøv med to til fire meters avstand og still volumet på et nivå som er normalt og komfortabelt for andre. Har du volumkontroll på høreapparatet ditt, stiller du den slik at lyden er komfortabel. Jo nærmere høytaleren du sitter, og jo mindre bakgrunnsstøy det er, desto bedre hører du. Det finnes hjelpemidler som du kan bruke når du for eksempel skal se på tv. Mange høreapparater har en innebygd telespole som gjør at du kan bruke teleslynge.
Les også: Hjelpemidler for deg som har nedsatt hørsel
Bli kjent med ulike lytteomgivelser
Etter den første uken vil du kjenne til de vanlige lydene hjemme. Da kan du begynne å bruke høreapparatet i omgivelser med mer støy, for eksempel på jobben eller i større sosiale sammenkomster. Tren på å velge ut lyder eller stemmer, og fokuser kun på disse.
På offentlige steder, som for eksempel en forelesningssal, anbefaler vi at du sitter så nær taleren som mulig. På restauranter eller kafeer er det best å sitte slik at du ser ansiktet på dem du snakker med. Langs en trafikkert gate vil det nok fortsatt være vanskelig å høre, der kan det være veldig bråkete.
Kontinuerlig bruk
Hørselssenteret i hjernen er avhengig av kontinuitet. Det betyr at du ikke vil få god nytte av et høreapparat som bare brukes av og til. For å få best effekt av høreapparatet er det derfor viktig at du bruker det jevnlig - fra noen timer daglig, til å ha det på fra du står opp om morgenen til du legger deg om kvelden.
Gi tilbakemeldinger til audiografen
For at audiografen skal ha mulighet til å finne og tilpasse det høreapparatet som passer best til deg, må du fortelle hva du opplever.
Er det noe du ikke får til, situasjoner hvor du ikke får med deg hva som blir sagt til tross for at du bruker høreapparat, så må du gi tilbakemelding til audiografen om dette. I utprøvningsperioden kan det være en ide å skrive ned hvordan det oppleves, slik at du kan gi konkrete tilbakemeldinger når du kommer til kontroll hos audiografen din.