Det kan være mange grunner til at hørselen har blitt dårligere. Uansett årsak, så kan det å bli sterkt tunghørt oppleves som en livskrise.

Du kan ha deltatt i sosiale sammenkomster uten problemer tidligere. For mange kan det oppleves som et nederlag ikke å høre eller oppfatte alt som blir sagt.

Det er naturlig at det tar tid til å venne seg til situasjonen.

Å miste hørsel kan oppleves som stort tap. Det er naturlig at det kan utløse sorg og sinne. Hørselstapet er spesielt på den måten at det rammer andre og spesielt våre nærmeste.

Men det er heller ikke ulikt andre store belastninger som kan ramme et menneske eller en familie. Det stiller krav til hørende rundt oss - de må åpne seg for endre, og kanskje ta i bruk helt nye måter å samhandle og kommunisere på.

Som sterkt tunghørt så må du gi en del av ansvaret for hvordan kommunikasjonen skal foregå til dine nærmeste. Det krever også at hørende åpner for nye, kanskje ukjente måter å kommunisere på.

Finn gode støttespillere, det kan være i privatlivet, på jobben eller i hjelpeapparatet. Det er viktig ikke å skjule eller bagatellisere, ta kommunikasjonsutfordringene på alvor.

Skriftlig kommunikasjon er ekstra verdifullt - bruk penn og papir eller elektroniske hjelpemidler

Når du er vant til å klare deg selv og være selvstendig - så kan det være en tøff utfordring å spørre om hjelp, be andre ta hensyn og akseptere at en ikke har den samme kontrollen som før.

De fleste hørende er klare for å vise hensyn når de får vite hvordan de skal opptre og hvordan de skal kommunisere.

Hvordan kompensere?

Når hørselen svekkes, blir synet ekstra viktig for å få med seg hva som skjer. Gjennom øyekontakt kan du se ansiktsuttrykk, kroppsspråk og lese på munnen.

Husk at du har lyskilden i ryggen, slik at ansiktet til den du snakker med ikke blir skyggelagt.

Er du sammen med flere, er det viktig at du ber en snakke om gangen.

Sjekk akustikken. Gjenklang og bakgrunnsstøy er ofte en utfordring, se om det er andre rom i bygget som er bedre egnet.

Bruk passe høy stemme. Stemmeleie smitter ofte - så om du snakker lavt, vil ofte den du snakker med gjøre det samme. Husk at når du selv tar initiativ til et tema, så har du i større grad kontroll på innholdet i samtalen.

Det er krevende hele tiden å forsøke å få med seg hva som blir sagt. Kanskje en strategi er å tenke at det ikke alltid er nødvendig å høre alt - det kan spare energi.

Høreapparat er et godt hjelpemiddel for hørselshemmede. Det gir ikke den hørselen du kanskje en gang hadde, men høreapparatet kan være til god hjelp i mange sammenhenger.

Det å begynne med høreapparat krever tilvenning. Du må trene. Og du må være motivert til å bruke høreapparat. Det hjelper sjelden når "alle andre" sier at du skal bruke høreapparat. Du må ville det selv.

Et høreapparat er et høyteknologisk hjelpemiddel. Høreapparatet kan forsterke tale, dempe bakgrunnsstøy og skarpe lyder.

Hva slags hørselstap du har og hvor mye du hører fra før, er med på å bestemme valg av høreapparat. Det samme gjelder i hvilke sammenhenger du vanligvis bruker høreapparat.

Hjernen er avhengig av lydstimulering for å gjenkjenne og tolke lyder.

Derfor er det viktig å komme i gang med høreapparat så tidlig som mulig når hørselen svikter. Av samme grunn er det viktig å bruke høreapparatet daglig for å venne hjernen til det nye lydbildet.

Bruk også apparatet når du er alene. Da blir du kjent med lydene rundt deg. Bakgrunnslydene vil etter hvert forstyrre mindre, slik at du kan konsentrere deg om å oppfatte talelydene. Din egen stemme vil også høre annerledes

Utfordringen for døvblitte og sterkt tunghørte er at lydbildet kan være nærmest ugjenkjennelig den første tiden etter at du har begynt med høreapparat. Derfor vil det være nyttig å hvile ørene innimellom.

I tillegg til høreapparater, er det en rekke tekniske hjelpemidler som kan være til god nytte i hverdagen og på arbeidsplassen.

Eksempler på hjelpemidler kan være:

• Samtaleforsterker
• Varslingsutstyr
  
• Lyttehjelpemidler
  
• Streamer

Les mer om hvordan du kan anskaffe tekniske hjelpemidler

Du kan også ha rett til tolk - se avsnittet om tolk nedenfor.

Se også kurstilbudet til HLF Briskeby.

Meld deg inn i HLF